19/07/2017

Recherchons tous les petits bonheurs du quotidien

« Les pensées de bonté, de tendresse, de tolérance nous donnent de la joie et du courage, nous ouvrent l’esprit et nous libèrent intérieurement. »

Matthieu Ricard

 

Le pessimisme ambiant me gonfle. Certes, nos vies ne sont pas toujours drôles ; et dans certains endroits de la planète ou à certains moments, la recherche du bonheur est excessivement difficile. Mais tout de même. Trop de monde se morfondent sans grandes raisons, pris dans la spirale du négativisme. Faire la gueule le matin en débutant la journée devient presqu’une tradition ; Se plaindre tout le temps une religion. Or, la bonne humeur incite les autres à la bonne humeur. Avec de petits riens, nous pouvons prendre le chemin menant vers un bien-être simple, et cependant si bénéfique.

 

À tout moment, une petite satisfaction peut améliorer notre quotidien : un sourire d’enfant ; un verre bu avec des amis ; la tenue d’une porte pour faciliter l’entrée d’une personne dans un lieu ; une senteur suave ; la dégustation d’un plat succulent ; un simple merci ; un service rendu ou reçu ; quelques minutes de détente ; la vision d’un beau paysage ; l’écoute d’une musique que l’on aime ; le bisou d’un-e proche ; un gentil compliment ; la lecture d’un article passionnant ; une douche chaude ; un jeu avec des amis ; l’annonce d’une bonne nouvelle ; ... A y penser, la liste peut vite s’allonger.

 

Pour vivre mieux, il est important de détecter ces moments positifs, même furtifs. Additionnés, ils créeront un état d’esprit positif, un meilleur équilibre de vie. Ce rituel de recherche d’enchantements devient rapidement contagieux. Un cercle vertueux de création de chouettes moments se met en marche.

 

Certaines et certains les inscrivent même dans un petit carnet et les relisent lorsque le ciel s’assombrit. 5 à 6 points positifs par jour changent la perception du quotidien. La vie en rose devient possible. Ce quintet ou sextet d’instants privilégiés redonnent rapidement le sourire. « Le plaisir qui fait vivre est celui que l’on prend le temps de savourer et qui est souvent fait de choses simples », écrit Evelyne Bissone Jeufroy, Psychologue et Coach, dans son ouvrage « Quatre plaisirs par jour, au minimum ! ». En constituant cette collection de petits bonheurs, nous serons tentés à en créer de nouveaux. Je cède ma place à une dame âgée dans le bus et voici une ligne de plus dans mon inventaire quotidien des beaux moments de la vie. Je fais rire un collège et voilà un point positif en sus.

 

Ces additions de petits bonheurs seront un magnifique levier pour apprendre à se faire plaisir et à faire plaisir à autrui, l’un n’allant pas sans l’autre. Savourer l’instant présent, en évitant de ressasser les frustrations passées et d’angoisser quant aux peurs du futur, est sain.

Ce positivisme n’est pas une béatitude idiote ou une naïveté excessive ; juste un moyen pour vivre plus légèrement, en se souciant de soi et des autres. Il libère l’esprit !

 

Le bonheur ne se décrète pas. Il est néanmoins possible de favoriser un état d’esprit plus joyeux en valorisant ces bouts de vie positifs. La bonne humeur est accessible à toutes et tous. La vie est courte, alors abusez d’elle ! Et chaque matin méditez sur ce qu’Henry David Thoreau écrivait : « Chaque matin était une joyeuse invitation à mettre ma vie, dans sa simplicité, et je pourrais dire son innocence, à l’unisson avec la nature elle-même. »

 

Christian Brunier

 

18/07/2017

Soirée concert, à Saint-Siffret, dédiée au Taarab de Zanzibar …

Nous allons écouter Rajab Suleiman et Kithara, dans le cadre du Festival « Autres Rivages ». Ce groupe de Zanzibar rassemble quelques grand-e-s musicien-ne-s de cette île au large de la Tanzanie : Rajab Suleiman, Saada Nassor, Rukia Ramadha ou Makame Faki. Le Taarab de Zanzibar est à l’honneur. Ce genre musical incarne la musique populaire de Tanzanie et du Kenya, influencée par les rythmes et les harmonies des Grands Lacs africains, mais surtout de l’Egypte, du Moyen-Orient, de l’Afrique du Nord et du sous-continent indien. Taarab est un mot d’origine arabe signifiant « extase », « émoi ». Il caractérise très bien cette musique, incarnation des terres baignées par le soleil. L’oud, la basse, les percussions, les voix et le qanûn de Rajab Suleiman importent les airs au croisement de l’Afrique et de l’Orient sur les terres d’Occitanie. Les chants en swahili nous transportent. Nos rêves gambadent à travers les continents. Carrefour des civilisations, cette musique épicées est pleine de saveurs aussi riches que son métissage culturel. Plus les êtres humains s’unissent, plus ils mélangent leurs talents, plus leurs créations sont intéressantes. Admiration toute particulière pour Saada Nassor, voix extraordinaire de cette famille musicale. Quelle est belle cette musique multiculturelle et chaleureuse.

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25/06/2017

Éco21, la réussite de SIG en matière d’efficience énergétique

Pour contribuer à améliorer l’état de notre planète, il est impérieux de mieux et moins consommer nos énergies. Toutes les villes du monde ont lancé des programmes d’économies d’énergies, pourtant peu fonctionnent. A Genève, SIG a mis en œuvre le programme éco21. Celui-ci s’avère une grande réussite. Tentons de comprendre ses points forts et analysons son bilan.

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15/05/2017

Plus de 300'000 abeilles s’installent à Vessy

 

SIG accueille 15 ruches sur son site de Vessy. Composée chacune de plus de 20'000 abeilles, elles favorisent la biodiversité et fabriquent du miel. Avec l’arrivée de ces nouvelles « locataires », la maison du futur présente une exposition, « L’abeille, miroir de l’Homme ? ». Elle invite le public à s’immerger dans le monde de la reine et de ses ouvrières, du 18 mai au 31 octobre 2017.

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10/05/2017

Prix 2016 du meilleur électricien genevois décerné par SIG-éco21

Ce mercredi 10 mai, SIG dans le cadre de son programme éco21 décerne pour la première fois le Prix du meilleur électricien genevois à l’entreprise Cirilli. Cette dernière s’est distinguée pour les économies d’énergie qu’elle a su réaliser sur les installations d’éclairage. Cirilli remporte la première place parmi les 39 entreprises agrées d’éco21. Elle a permis d’économiser l’équivalent de la consommation électrique annuelle de 83 ménages genevois.

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07/05/2017

Stratégie énergétique 2050 : les objectifs sont atteignables !

Les opposants à la Stratégie énergétique 2050 tentent de faire croire à la population que les objectifs de cette réforme sont irréalistes, voire dangereux. Ils annoncent même des pénuries d’électricité. Ceci n’est que mensonge ! Prenons un exemple très précis. L’objectif de diminution de la consommation électrique, figurant à l’article 3 de la loi, alinéa 2 est le suivant : « S’agissant de la consommation électrique moyenne par personne et par année, il convient de viser, par rapport au niveau de l’an 2000 une réduction de 3% d’ici à 2020, et de 13% d’ici à 2035. » A Genève, sous l’impulsion du programme d’efficience énergétique de SIG, éco21, nous avons déjà réalisé 7% d’économies d’électricité, par habitant, par rapport à l’An 2000. Ce pourcentage a été validé par l’Université de Genève, certification oblige. Nous avons donc, d’ores et déjà, plus que doublé l’objectif 2020 et atteint plus de la moitié de celui fixé pour 2035. Nous avons donc de l’avance. Les objectifs de cette Stratégie énergétique 2050 sont non seulement réalistes, mais ils sont, de plus, stimulants pour les entreprises électriques, dont certaines ne s’engagent pas ou peu pour un futur durable et responsable.

01/05/2017

L’Eau de Genève, sportivement vôtre !

La nouvelle gourde sportive Eau de Genève sera présentée lors du Marathon de Genève, les 6 et 7 mai 2017. Son design aux courbes dynamiques, convie les Genevoises, les Genevois, sportives et sportifs à boire l’Eau de Genève durant leurs loisirs. Vous pourrez découvrir cette nouvelle gourde sur le stand SIG « Journées Eau de Genève », durant toute la manifestation.

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29/04/2017

Stratégie énergétique : Le débat d’idées n’est pas un droit au mensonge

La démocratie est une liberté formidable. Il faut donc la préserver avec délicatesse. En politique, le débat d’idées est essentiel. Et la confrontation est l’oxygène démocratique qui permet l’agitation positive des idées, à condition que ce débat se déroule dans le respect et l’éthique. Les opposants à la Stratégie énergétique 2050 de la Confédération helvétique ont franchi la limite de l’acceptable, en utilisant de graves mensonges pour faire peur à la population.

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15/04/2017

La transition énergétique, une création de valeurs pour notre avenir

SIG a déjà investi 75 MCHF dans son programme d’efficience énergétique « éco21 ». Ce programme a permis d’économiser, en 2016, 134 GWh, soit la consommation d’environ 45'000 ménages. L’économie de CO2 s’élève, pour cette période, à 94'000 tonnes. Tous ces chiffres sont validés par l’Université de Genève, pour crédibiliser le bilan réalisé. Ces 75 MCHF investis ont généré 189 MCHF de revenus pour le canton de Genève et créé 380 emplois durables. La transition énergétique est assurément bonne pour l’écologie, mais aussi pour le social (l’emploi notamment) et l’économie.

11/04/2017

La collection du Théâtre des Marionnettes de Genève se met en scène sur le pont de la Machine

Quartier Libre SIG présente « Le fil d’une passion » en partenariat avec le Théâtre des Marionnettes de Genève (TMG). Cette exposition invite le public à (re)découvrir des marionnettes mises en scène dans des spectacles de 1930 à 2015. Des marionnettes uniques, puisque chacune d’entre elles a été créée pour un seul spectacle. « Le fil d’une passion » s’expose du 12 avril au 15 octobre 2017 à Quartier Libre SIG sur le Pont-de-la-Machine, au centre de Genève.

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